ЙОГАЗАРЯДКА №19🔥 | 🕙 40 мин.

🔹 Медитативная расслабляющая разминка, диафрагмальное дыхание грудное дыхание, Сурья Намаскар, мобильность позвоночника, укрепление КОРа, шавасана.

🧘 ШАВАСАНА в конце занятия

📩 Лучшая благодарность - ваш отзыв о том, как прошла ваша практика.

Вопросы задавайте в комментариях ⤵️