ИЛЬЯ САЖИН

начало
после регистрации

сертифицированный йогатерапевт и эксперт по адаптивной физической культуре.

Вообще с гибкостью у меня никак. При этом в детстве я занималась балетом и садилась на поперечный и продольный шпагат в обе стороны. И дочка у меня такая же (жилистая, сильная, но наклон ноль).

Концептуально мне нравится Ваш подход – грамотно, технично, без завышенных ожиданий и просто корректно к таким как я – не спортсменам, а людям с кучей моментов по здоровью.

Вы меня вдохновили именно фразой о том, что если делать неправильно наклон, то он появится примерно никогда. Вот я так сейчас и делаю. Хочу научиться иначе. ❤️🙏

Я занимаюсь айенгарой в основном, поэтому для меня было очень важно, что было столько внимания уделено технике безопасности. Это очень приятно!
Практика была отличная – удалось почувствовать себя, погрузиться внутрь себя и успокоить ум. Очень понравилось, что практика была направлена и на начинающих, и на продвинутых, по крайней мере я смогла подобрать себе программу по возможности и самочувствию!

И да, здорово, что практика была разнообразной, действительно прошла как-то незаметно в хорошем смысле: с одной стороны не было скучно, а с другой – не было супер-тяжело и мучительно :)

Мне было интересно, как это йога онлайн 🤔 Мне понравилось… Подача понятна 👍 Практиковала уже 2 раза, сразу после практики в коленях такая приятная слабость, и я заметила, что хрустеть меньше стали. Не всё конечно пока получается, но это пока. И мышцы болят как после тренировки в зале.

Благодарю за возможность попробовать на вкус ваши занятия.

Хочу поблагодарить Вас! Суперские трени. Вот вторую закончила. Тело длинное длинное теперь :)

Я человек искушённый, посещала йога-центр в студенческие годы, и после него ни одни занятия йогой ни в каких фитнес-центрах мне не нравились. Столько денег просто так потрачено. 1 занятие и все, мне не нравится, ездить далеко не сруки, а рядом и ничего стоящего.
Долго присматривалась, пока была подписана на Вас. И не прогадала, вот в чт надеюсь на онлайн-занятие, может буду приставать с вопросами.

Спасибо огромное за вашу работу! Вы делаете людей здоровее и настроение лучше! 😊❤️

Добрый день! Спасибо вам огромное за вчерашнюю практику на тазобедренные! Недавно вернулась к йоге после перерыва, удивила сама себя, справившись до конца.

Сегодня, на следующее утро после практики, мышцы приятно побаливают, с коленями все в порядке, вчера во время практики дискомфорта никакого тоже не было.
Мне очень подходит ваш стиль преподавания, все понятно и доступно, не обязательно даже смотреть на экран.

Йогой очно занималась впервые. По началу все знакомо и думаешь «ну ок», потом начинается такой интенсив, голова кругом, глаза наискосок 😂🤪 Но Илья настолько доступно показывает и рассказывает, что не выполнить асану невозможно ☺️

Постоянно рассказывает, что происходит с телом, подходит и помогает, отвечает на вопросы иииии главное 😅 тонкое чувство юмора.

Я в восторге от учителя. Именно УЧИТЕЛЯ! Не путать с потоковыми инструкторами в фитнес-клубах 😬🙈

Замечательный урок. Тело чувствовало себя в безопасности. По интенсивности нагрузки очень хорошо.
Хочется практиковать каждый день. Спасибо.

Илья! Привет! Спасибо за знакомство с миром хатха-йоги 🥰 понравилась атмосфера, удивлена, что так всё ритмично 😊 чувствовала себя хорошо, хотя с ритма я сбивалась… Понравилось, что для разного уровня были предусмотрены варианты упражнений – это поддерживало синхронный интерес.

От йоги сложилось такое чувство, что мозг, тело и душа соединяются 😊 Не понравилось: такого нет… Спасибо 🌹🌹🌹🌹

Йога была крутая! Тело проснулось и откликнулось, мышцы, которые твердеют от образа жизни, оттаивают и начинают общаться!

Упражнения все были в меру, интересно пробовать себя в более сложных асанах.

Предстоит долгий путь роста. 🙈 Хатха была интересной, нескучной и пролетела быстро! Илья, спасибо от души и тела! 😊

Отзыв об Илье Сажине. Был у него на 5–7 занятиях, и остался доволен, с удовольствием посещу ещё.
Понравился его комплексный серьёзный подход к практике, который он транслирует на занятиях, его личные взгляды на йогу и широта познаний. Использует на занятиях прекрасную музыку и подручные средства для облегчения выполнения асан, акцентирует внимание на деталях их выполнения и травмобезопасности. Приносит мне и окружающим людям мотивацию и вдохновение заниматься, что, на мой взгляд, самое главное в данной работе.

В общем, рекомендую попробовать с ним попрактиковать, вы сами всё оцените ;)

Хочу сказать огромное спасибо Илье 🙏 Я начинала свой путь в группе для людей с грыжами, когда тело казалось хрупким и ограниченным. Были три болевые точки — поясница, копчик и шея. Тогда было много страхов: смогу ли, получится ли, поможет ли. Но благодаря внимательному и бережному подходу нашего Сенсея я постепенно начала доверять своему телу и двигаться свободнее. Более того — я втянулась! Теперь я уже занимаюсь в группе йоги для начинающих — и для меня это настоящее достижение. Я думала, что всё, что мне будет доступно — это группа для «грыжников». Сейчас я чувствую силу, уверенность и радость от того, что могу делать то, о чём раньше и не мечтала: могу ходить по много часов — и спина не болит! Спасибо за поддержку, за терпение и за то, что помогаете поверить в себя и своё тело! ❤️

Примерно за полгода до знакомства с Ильёй меня начали беспокоить регулярные головные боли. Я делал рентген, УЗИ, ходил по врачам — мне выписывали таблетки, ставили диагнозы, но головные боли так и не проходили. Чем больше я ходил по врачам, тем больше убеждался, что проблема во многом связана с отсутствием физической активности и сидячей работой. Тогда я решил попробовать йогу: нашёл страничку Ильи, подписался и стал следить. Примерно через полгода решился заняться с ним. Мы провели первое занятие — и оно мне очень понравилось 🙂 Я записался в онлайн-группу. Этот формат удобен: можно регулярно заниматься под наблюдением специалиста, а если пропустил — всегда есть запись. Что я для себя вынес: йога не только для «гуру», упражнения не должны приносить дискомфорт, регулярность — ключ к успеху. Через месяц практики заметил, что частота и интенсивность головной боли снизились, я стал чувствовать себя лучше и спокойнее. Спасибо большое Илье за отличную практику! 🙏

ИП Сажин Илья Сергеевич
ИНН 570203324714
ОГРН 324570000015983
КПП 997950001