Нашла вас и решила попробовать. Боль и дискомфорт в пояснице, левой ноге (онемение) и чуть правой. Каждый день я делала ваши упражнения и дало результат.

Боль ушла, присутствовал, лёгкий дискомфорт. Скотч до сих пор делаю очень осторожно. Не знаю почему, но именно это упражнение вызывает у меня больший дискомфорт, чем все остальные. Результат моей работы с вами очень меня радует.

Было необычно отказаться от своих практик, но это было верным условием. Первые 2 недели было тяжело именно физически, но дисциплина меня тащила вперёд, потому как даже в самых простых упражнениях спустя несколько дней я ощущала эффект — появлялась амплитуда, снижался уровень боли.

Классно, что есть этот мотиватор — напоминалка «пора заняться». Именно регулярность — то чего не хватало проблемным зонам.

Диагностировали протрузию в шейном и поясничном отделе. Самостоятельные упражнения не приносили положительного результата. Я решила попробовать йогу. Смотрела программы разных блогеров, но они преподавали для здоровых людей. Мне такое не подходило.

Случайно узнала про Вас, Илья, и решила попробовать интенсив для грыж. Занималась каждый день. Все упражнения давались поначалу тяжело, но со временем стало легче.

Именно регулярность — то чего не хватало проблемным зонам. Я стала регулярно заниматься и результат не заставил себя ждать. Занималась каждый день. Все упражнения давались поначалу тяжело, но со временем стало легче.