ИЛЬЯ САЖИН

начало
19 августа

сертифицированный йогатерапевт и эксперт по адаптивной физической культуре.

Если у вас грыжа, то позвоночник — ваше слабое место и жить как раньше НЕ ПОЛУЧИТСЯ...

а это значит, что:

Массажист, мануальщик и остеопат не помогут вылечиться и уж тем более «вправить грыжу обратно»

Сидеть на таблетках — не выход,
в определенный момент они перестанут работать

Операция — не панацея от грыж. Рецидив может случиться в этом или других отделах позвоночника

Выполняя бесплатные упражнения из Интернета только усугубите ситуацию

Скорее записывайтесь на интенсив

узнали себя В мемах?

Вам нужно укреплять мышцы спины и делать ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения, чтобы обеспечить питание межпозвонкового диска

ведь только грамотное постепенное усложнение нагрузки помогает решить проблему с грыжей:

избавиться от дискомфорта
в пояснице, шейном и грудном отделах позвоночника

снять боли при межпозвонковых грыжах и протрузиях без операции

улучшить качество жизни, оживить суставы и ощутить прилив энергии

научиться вести себя правильно в быту, чтобы не вызывать обострений

Тянущая, ноющая, острая, ломящая, стреляющая, выкручивающая боль возникает в результате сдавливания нервного корешка грыжей или протрузией.

Это может приводить к распространению болевых ощущений в верхние или нижние конечности и потере чувствительности.

С помощью йогатерапии обеспечиваем движение межпозвоночных суставов, что способствует обновлению внутрисуставной жидкости, улучшению питания суставного хряща, насыщением водой межпозвонкового диска и его оздоровление.

А с помощью тракционных техник уменьшаем компрессию на нервный корешок и снимаем болевой симптом.

В чем заключается

консервативной

секрет

терапии

упражнений?

с помощью

Добрый день, Илья. Прошу прощения, что с опозданием пишу (обстоятельства). Но не написать не могу. Проблему вы мою знаете (грыжа L5-S1). До встречи с вами были
и обезболивающие, которые помогали, и процедуры медицинские, и кинезиотерапевт, и гомеопатические обезболивающие средства (так мне было сказано). Все это было пройдено, дало свои результаты. И встал вопрос: А что же делать дальше, поскольку качество жизни хотелось вернуть и я понимала, что стоять на месте и не могу и нельзя. Потом отменили таблетки..... И тут сюрприз, а боль-то вернулась.

Нашла вас и решила попробовать. Боль и дискомфорт в пояснице, левой ноге (онемение) и чуть правой. Каждый день я делала ваши упражнения и дало результат.

Боль ушла, присутствовал, лёгкий дискомфорт. Скотч до сих пор делаю очень осторожно. Не знаю почему, но именно это упражнение вызывает у меня больший дискомфорт, чем все остальные. Результат моей работы с вами очень меня радует.

Я себя чувствовала намного легче. Я поверила, благодаря вам, что я справлюсь и качество моей жизни восстановится. Я поняла, как же я неправильно поступала, когда пользовалась упражнениями с ютуба, когда мне ещё поставили протрузию. Может быть этим я и усугубила свое положение. Я бы очень хотела продолжить с вами заниматься через месяц, если вы меня возьмёте. Хочу ещё раз пройти пару ваших комплексов, пока есть доступ.

Здравствуйте, Илья! Я вам очень благодарна за этот интенсив! Я пришла сразу после сильного обострения, у меня тогда были боли в ноге и онемение ноги, честно немного страшно было даже пошевелиться. Но все упражнения были щадящими и аккуратными.
Я очень рада, что занималась с вами в группе!

Кроме того, очень важны были ваши напоминания «‎Пора заниматься» - это действительно дисциплинирует. Я приду в следующую группу через месяц. Хочу пока выполнение некоторых пройденных упражнений улучшить и количество движений тоже довести до образца. Большое вам спасибо!

Хочу коротко поведать о том, с чем я пришла. Гуляющие по разным отделам спины ноющие боли, несмотря на регулярную практику йоги, периодические эпизоды головной боли, зажатость трапециевидных мышц, спазм мышц челюсти. В многие асаны йоги не иду, понимаю, что тело не готово, да и пока есть спазм, куда мне до пинча маюрасаны.

Побывав на эфире с участием Ильи у Ксении Шатской - сразу почувствовала «‎мне туда». Доступная мат.часть и опыт работы с «‎грыжниками» очаровали меня.

Ну а теперь об интенсиве. Было необычно отказаться от своих практик, но это было вводным условием. Первые 2 недели было тяжело именно физически, но дисциплина меня тащила вперёд, потому как даже в самых простых упражнениях спустя несколько дней я ощущала эффект - появлялась амплитуда, снижался уровень боли. Классно, что есть этот мотиватор- напоминалка «‎пора заниматься». Именно регулярность - то чего не хватало проблемным зонам.

Были и откаты, да. Когда пропустила пару дней из-за болезни, но в «‎форму» быстро вернулась. Да и в целом сейчас работа ещё не завершена. Но за 4 недели: ушел зажим трапеции, челюсти, увеличился объем движений в шее, грудном отделе, ушел дискомфорт в крестцовой зоне. Боль после занятий сходит на нет, но возвращается к концу дня. И конечно вечером я снова ползаю на коврике, изучая себя. Мне понравился формат интенсива, что занятия разнообразные, с уклоном на одну или другую зону спины, но тем не менее мы прорабатываем всё и бережно. Ну и конечно сами практики недолгие ~30мин, что безусловно плюс для работающего человека.

Кому обязательно нужно пройти интенсив “Межпозвонковые грыжи”

у которых малоподвижный образ жизни

которые планируют беременность или сейчас находятся в декрете

которые получили травму и сейчас мучаются от боли

которые не смогли решить проблему с грыжами с помощью йоги или хотят научиться работать с грыжниками в остром и подостром периоде

ОФИСНЫМ СОТРУДНИКАМ,

ЖЕНЩИНАМ,

СПОРТСМЕНАМ,

ПРЕПОДАВАТЕЛЯМ ЙОГИ,

А еще тем, кто:

Не хочет оперироваться

Из-за боли в спине ограничен в движении

Не хочет допустить рецидива после операции

Хочет восстановиться после операции по удалению грыжи

Осознал, что массаж, мануалка и остеопатия проблему с грыжей не решат

Ухудшил свое состояние бесплатными упражнениями от блогеров

Хочет жить без боли и ограничений в позвоночнике

Хочет оздоровить позвоночник в комфортном режиме, без надрыва над собой

В рамках интенсива у вас всегда есть:

комплекс (до 30 минут),
где я показываю упражнения
для постепенного решения проблемы с грыжами

домашние задания,
для регулярного закрепления полученной информации
и ускорения процесса восстановления

теоретический блок
(до 30 минут), чтобы понимать ЧТО происходит с вашим телом и ДЛЯ ЧЕГО мы делаем то или иное упражнение

Техника для релаксации
и расслабления

Обратная связь
на возникающие в процессе занятий вопросы

4 полноценных
60-минутных комплекса

бонусы

лет помогаю клиентам исправлять осанку и избавляться от боли при межпозвонковых грыжах без операции и восстанавливаться после операций на позвоночнике и эндопротезирования

человек за последний год прошли мои платные программы

человек за последний год прошли мои бесплатные программы

автор интенсива

йогатерапевт и эксперт по адаптивной физической культуре

ИЛЬЯ САЖИН

часто задаваемые вопросы

контакты

Мои социальные сети

ИП Сажин Илья Сергеевич
ИНН 570203324714
ОГРН 324570000015983
КПП 997950001